COREBAR™ - nå også på fredager!
|
Nå blir det en Corebartime til i uka! - på fredag formiddag. Første time går fredag 5. mars. Aldri har det vært mer moro å trene magemusklene. Det norskutviklede treningskonseptet har tatt trenings Norge med storm. Vi kjører timer hver tirsdag kl. 17.00 med Gyro og hver onsdag kl. 19.30 med Siri - nå altså også på fredager kl. 09.00 med May Britt. Prøv den da vel! |
 |
COREBAR™ er det hotteste treningsutstyret på markedet og her kan du løfte fettforbrenning og styrking av mage og rygg til et nytt nivå! Vi inkluderer COREBAR™ både i stående og liggende øvelser, jobber med kondisjon, styrke og balansetrening for hele kroppen. Her jobber vi med absolutt alle magemusklene en helt ny og morsom måte. I COREBAR™ trening får du full pakke så her er det ikke en eneste muskel i kroppen som ikke får kjørt seg. COREBAR™ er et norskutviklet treningskonsept og blitt fullrost av mange norske treningsmagasiner. Øvelsene og metodikken er hentet fra mange ulike treningsformer som pilates, yoga, aerobics, kampsport, dans m.m. Men best av alt er det en treningsform som passer for folk flest, så her er det ingen høye krav til koordinasjon.
Hva er Core?
Core er musklene i nedre del av rygg, mage, hofter og bekken. Dette utgjør kroppens kraftsenter, balanse- og stabiliseringssenter. Stort sett alle bevegelser vi gjør hver dag tar utgangspunkt i denne muskulaturen. En sterk core- muskulatur handler derfor om mer enn en flat mage, smalere midje og flottere holdning. En sterk core - muskulatur bidrar rett og slett til bedre helse, fordi det gir oss økt bevegelighet i ryggen og reduserte spenninger i nakke/rygg og ellers i kroppen.
Uansett hvilken form du er i eller hva slags type trening du mestrer kan corebar trening passe for deg. Vi tilbyr to ulike typer COREBAR™ timer:
COREBAR™
Full pakke! Inneholder råere og tøffere både kondisjon og styrkedel enn i COREBAR™ easy. Styrkeøvelsene foregår stående og avsluttes liggende. Noe høyere krav til koordinasjon enn COREBAR™ easy, men fortsatt ikke vanskelig. Inneholder ulike kombinasjoner av basisøvelsene som gjennomgås på COREBAR™ easy. Her blir du garantert støl i magemusklene og andre deler av kroppen du ikke trodde du hadde muskler!
COREBAR™ easy
Kortere kondisjon og styrkedel. Enklere koordinasjon. Inneholder en del basisøvelser og grunnposisjoner i COREBAR™ trening, men fortsatt morsomt og du blir sliten! Du får kondisjon, styrke og balansetrening. En effektiv oppstrammende treningsform for hele kroppen, med helt spesiell vekt på kjernemusklene (mage, rygg, hofte og bekken) i alle øvelser. Øvelsene foregår stående og liggende.
