Personling trener
Personlig trening: Ditt mål, Din innsats, Din gevinst!
Hva er personlig trening? Personlig trening er trening 1 til 1 hvor det er du som er i fokus hele tiden.
Hvorfor bruke en personlig trener?
Både mosjonister og toppidrettsutøvere vil ha godt utbytte av en personlig trener.
- Utvikle realistiske og oppnåelige mål i forhold til innsats
- Motivasjon
- Effektive treningsøkter
- Treningsplanlegging (årsplan, periodeplan, ukeplan, øktplan)
- Endring av livsstil
- Teknikkveiledning
- Skadeforebygging
- Trening tilpasset en hektisk hverdag
- Testing
- Kostholdsveiledning
Hvordan benytte seg av en personlig trener?
Du avtaler direkte med treneren din om hvor ofte du vil trene. Treneren bruker en time på et dybdeintervju for å bli bedre kjent med deg.
Treneren kartlegger alt som kan ha innvirkning på treninga. Det er dine behov og ønsker som styrer hvordan du vil benytte deg av treneren din.
Det er vanlig med 1-3 faste avtaler i uka. Treneren din legger opp egentreningen slik at du alltid vet hva du skal gjøre når du trener alene.
Du kan også bruke treneren din til å legge opp detaljerte opplegg som går over en lengre periode.
Pris per time: 498 kr
Ved bestilling av 10 timer eller mer: 448 kr per time
Send mail til post@gotrening.no mer informasjon om personlig trening. Du kan også kontakte trenerne direkte.
